Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 77,72g | Hh: 117,14g.
Aamiainen: Сыробогатов Сливочное Масло, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Овсяноблин с Бананом, Мегамарт Сыр Адыгейский . Lounas: Минтай Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Куриные Котлеты с Кабачком. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Окей Груша Конференс, Good Food Семечки Подсолнечника, Банан. lisää...
|
|
585 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - efremova74
|