Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 87,92g | Hh: 128,16g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Глобус Булочка Арбатская , Viola Сыр Плавленый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Красные Помидоры, Хумус, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Редис, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Боржоми Вода Минеральная. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|