Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2012
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 116,56g | Hh: 214,21g.
Aamiainen: Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Swiss Cheese Slices. Lounas: Peas & Corn, instant mashed, Amick Farms Chicken Breast. Päivällinen: Lean Ground Turkey, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Välipalat/Muut: nestea iced tea, Baked Lays, Wheat Bread L'oven Fresh, Great Gherkins dill pickles, swiss cheese slice, Heinz ketchup, italian salad blend, jennie-o turkey burger. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|