Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 60,55g | Hh: 134,95g.
Aamiainen: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. Lounas: Перекресток Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Лайм, Петрушка, Кинза, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Золотой Колос Рыжик, Сахарный Песок, Клубника, Магнит Банан, Eco Botanica Зефир. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|