Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 73,17g | Prot: 125,45g | Hh: 155,32g.
Aamiainen: Ströck Frankenbrot, Staud's Wald Heidelbeer, Rosan Kaffeobers , Weich Gekochtes Ei, Becel Vital. Lounas: Grüne Paprika, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Barbieri Senffrüchte (Mostarda Di Frutta), Äpfel. Päivällinen: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Ramsa Englischer Spezial Senf, Aibler Karreesteak, Weinhandl Mühle Kürbiskernöl, Meersalz, Gemischter Salat, Conimex Sweet Chili Sauce, Essig, Meersalz, Kirschtomaten, Landgut Feines Hühnerfilet. Välipalat/Muut: Casali Schokobanane, Storck Toffifee, Vollmilch, Pico Food Original Sahne Muh Muhs. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 19 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|