|
😂 обожаю, когда так, начал больше есть, а у тебя отвес за отвесом YAAAS BITCH
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 111,04g | Hh: 200,96g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Овсяная, Natrue Овсяное Молоко, Di&Di Медовая Сладость, Кофе. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Соус Терияки, Сельдерей, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Сойка Соевое Мясо Гуляш. Päivällinen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Помидоры Черри, Сладкий Горошек (Стручок), Витамин Клубника Замороженная, Голден Яблоко, Myprotein Pea Protein Isolate. Välipalat/Muut: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Di&Di Медовая Сладость, Фундук Фундук, Ежевика (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Малина Замороженная, Витамин Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|