|
this no carb thing is harder than it looks
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 60,61g | Prot: 223,71g | Hh: 63,81g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Ranch Salad Dressing, shredded cheddar cheese, Boiled Egg, turkey, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Päivällinen: Broccoli, Ahi Tuna, Oysters, Pinot Noir Wine, Genuine Draft 64. Välipalat/Muut: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Jell-O Sugar Free . lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|