Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 76,72g | Hh: 55,91g.
Aamiainen: Beterraba Cozida, Santa Clara Nata, Café. Lounas: Aurora Linguiça de Frango, Abobrinha Refogada, Tomates. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Välipalat/Muut: Paulista Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
398 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 33 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|