Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 101,92g | Hh: 99,59g.
Aamiainen: Barilla Макароны Отварные. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки, Сосиска Индейки, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Матрикс Протеиновый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лайм, Петрушка, Шпинат. Välipalat/Muut: Золотой Колос Рыжик. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|