Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 196,73g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: Vom Land Waldhonig, Latte Macchiato, Erdbeeren, Chiquita Banane, Bio Magerquark. Lounas: Harzinger Harzer Käse Minis, Cucina Olivenöl, Baktat Kichererbsen in Tomatensauce, Florette Feldsalat, Tomaten. Päivällinen: Rinatura Bio Sesamöl, Sesamöl, Gemüsepfanne, Gemüse, Mischgemüse, Paulus Kabeljau-Filet, Fisch, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Hähnchenbrust, Putenbrust Fleisch, Müller Fleisch Rindersteak. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 51,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noteasytofindanamehere
|