Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 19,19g | Prot: 88,18g | Hh: 76,35g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Denmax Легкий Сыр, Яичный Белок. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Denmax Легкий Сыр, Оливковое Масло, Помидоры, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|