Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 111,77g | Hh: 98,30g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Rookhus Echter Stremel-Lachs Mexiko, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Spargel. Päivällinen: Kokosöl, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Pepsi Pepsi Cola Light, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Pepsi Pepsi Cola Light, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. lisää...
|
|
757 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen Peal, sehr gut! Wünsche dir einen schönen Freitag. LG
04 touko 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Vielen Dank... das wünsche ich Dir auch...
04 touko 18 jäseneltä: Peal 2018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|