Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 16,86g | Prot: 58,69g | Hh: 70,08g.
Aamiainen: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Петрушка, Помидоры, Яичный Белок, Denmax Легкий Сыр. Lounas: Куриные Бедрышки, Лакомо Сыр Сулугуни. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кинза, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Яблоко Зеленое, Ананас. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|