Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2018
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 62,30g | Hh: 196,72g.
Aamiainen: Kalev Martsipaniga Темный Шоколад, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Банан Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%. Lounas: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Бондюэль Молодая Кукуруза, Prosto Крупа Пшеничная Полтавская, Наша Ряба Бедро Куриное, Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Капучино. Päivällinen: Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|