Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 129,68g | Hh: 89,70g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Яблочный Пирог, Брюссельская Капуста (Замороженная), Окей Свинина Карбонад. Päivällinen: Яичный Белок, Myprotein Egg White Powder. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|