Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 77,59g | Hh: 125,91g.
Aamiainen: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Лакомо Сыр Сулугуни, Помидоры, Петрушка, Масло Подсолнечное, Яичный Белок. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Лимонный, Lindt Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Ананас. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|