Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 42,34g | Prot: 56,07g | Hh: 144,89g.
Aamiainen: Дарлетто Голландские Вафли с Карамелью, Курага, Сливочное Масло, Геркулес Монастырский. Lounas: Ашан Багет Французский , Куриный Бульон, Куриные Бедрышки. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Лакомо Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Lindt Молочный Шоколад, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Ананас, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|