Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 101,10g | Hh: 89,04g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Viola Сыр Плавленый, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане. Päivällinen: Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Боржоми Вода Минеральная. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|