Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 85,28g | Prot: 92,31g | Hh: 174,92g.
Aamiainen: Thiriet Pains au Chocolat, Pelletier Toast Brioché, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Café Expresso. Lounas: Limoncello, Crumble, Tiramisu, Crêpe au Sucre, Travers Barbecues de Porc à la Sauce, McCain Frites Tradition, Baguette. Päivällinen: Carrefour Bio Yaourt Nature 0%, Radis, Tomates Cerises, Carrefour Coeur de Veau. lisää...
|
|
3452 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, pas - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Elliptique maison - 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
En phase de stabilisation, augmentation graduelle de mon apport calorique journalier et pour l'instant ça tient bien...
La silhouette continue de s'affiner, augmentation de mes séances de sport et donc prise de masse musculaire que du bonheur!!!
08 touko 18 jäseneltä: ghis.gua
|
08 touko 18 jäseneltä: ghis.gua
|
08 touko 18 jäseneltä: Benfufu
|
Merci Benfufu
On va voir si ça continue comme ça...
08 touko 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|