Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 56,42g | Prot: 248,25g | Hh: 23,31g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lounas: Ovo Cozido, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Hortifruti Patinho Moído, Pepino (com Casca), Abobrinha. Välipalat/Muut: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado). lisää...
|
|
3489 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piloto Padrao
|