Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 62,66g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Päivällinen: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Щи с Мясом, Тирольские Пироги Пирожные Ягодное Ассорти. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|