Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 120,35g | Hh: 83,44g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Кофе, Льняное Масло, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Вареное Яйцо. Lounas: Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Мистраль Зеленая Гречка. Päivällinen: Солнечная Фазенда Руккола, Куриное Филе. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|