|
Huch! Na, dass ist doch mal n angenehmer Start ins lange Wochenende 😍
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 74,91g | Hh: 77,80g.
Aamiainen: Edeka Hummus Pikant, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: REWE Salat Schale Thunfisch. Päivällinen: Aldi Kräuterbutter Baguette, Bratwurst, Lidl Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Clausthaler Classic Alkoholfrei. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|