Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 53,91g | Hh: 322,06g.
Aamiainen: Банан Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа. Lounas: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Огурец (с Кожурой), Золотой Ключик Свинина в Брусничном Маринаде, Midori Лапша Рисовая Мелкая, Kikkoman Легкий Соевый Соус. Päivällinen: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Дикси Груша Конференц, Вологодский Хлебокомбинат Пирожное Песочное, Банан Банан. Välipalat/Muut: Sula Леденцы, Дикси Груша Конференц, Банан Банан, Простоквашино Творожок 0%, Глобус Клубника, Лаваш. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katya Belyakova
|