|
нормальненько😉
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 67,97g | Hh: 33,41g.
Aamiainen: Яйцо, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Horeca Select Миндальная Мука, Roi Thai Кокосовое Масло, Coco Jamboo Сливочный Крем Coco Jambo, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе. Lounas: Roi Thai Кокосовое Масло, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Миндаль, Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|