Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3187 kcal
|
Rasva: 177,52g | Prot: 138,66g | Hh: 259,40g.
Aamiainen: Ei, Aldi Bacon-Streifen, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Kiwi, Honigmelonen, Rolffes Westfälischer Knochenschinken. Päivällinen: Böklunder Schinkenwürstchen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatmischung, Milbona Reine Buttermilch. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Vanillepudding, Äpfel, Kinder Riegel (21g), Berliner. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|