Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 33,78g | Prot: 69,67g | Hh: 148,31g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Лента Виноград Ред Глоб, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный, Di&Di Конфеты Желейные Манго-Маракуйя. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|