Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2018
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 81,58g | Prot: 82,04g | Hh: 177,14g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мираторг Тушеное Мясо, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Щи с Мясом, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Утро Родины Кефир 3,2%, Бифидум Бифидумбактерин, Prime Star Лимонад Имбирь, Насыщенное Ванильное Мороженое. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|