Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 88,41g | Prot: 88,92g | Hh: 85,90g.
Aamiainen: Latte Macchiato. Lounas: Cucina Olivenöl, Tomaten, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Dulano Hänchenbrust, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Olivenöl, Gekochtes Ei, Grüne Paprika. Välipalat/Muut: Mammut Whey Protein Vanille, Real Bio Erdnussmus, Chiquita Banane, Alnatura Hafermilch. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noteasytofindanamehere
|