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Haaalt! Anhalten! Stooooopp!
Durch meinen neuen Job bin ich voll wieder in alte Muster verfallen. Vor allem der Süßigkeitskonsum ist in die Höhe geschossen.
Ab heute wird wieder aufgeschrieben!
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62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1456 kcal
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Rasva: 72,26g | Prot: 66,86g | Hh: 145,14g.
Aamiainen: Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Butter, Milram Küstenkäse, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Ziegenkäse (Weich), Möhren, Zucchini. Välipalat/Muut: Gepa Grand Chocolat Cardamom, Getrocknete Aprikosen, Äpfel. lisää...
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1660 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, trotzdem einen schönen Wochenstart 🙋💐
13 touko 18 jäseneltä: MoFu27
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Auf geht's 💪💪
Guten Wochenstart 🙋
13 touko 18 jäseneltä: andi189
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Guten Morgen! Ich hoffe, der neue Job ist trotzdem schön?!
14 touko 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Guten Morgen wünsche einen Guten Wochenstart..!! Ich hoffe du kommst schnell wieder in dein Rythmus rein :) :) :)
14 touko 18 jäseneltä: eray_2001
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Guten Morgen Heinrus, wenn Job Dich happy macht, dann kommst Du wieder auf deine Linie, etwas Geduld..., wünsche Dir einen schönen sonnigen Tag ☀️☀️
14 touko 18 jäseneltä: RUNTASTIC A.T.
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14 touko 18 jäseneltä: Büffetsau
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Aufschreiben ist ne gute Idee,sonst verliert man schnell den Überblick.😉
14 touko 18 jäseneltä: Big Gloria
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Ja, bisher ist der Job ganz gut. So richtig beurteilen kann man das ja erst nach einer Weile. Aber Kollegen sind schon mal top :)
Und mit aufschreiben werde ich schon wieder auf Kurs kommen. Da bin ich ganz zuversichtlich!
14 touko 18 jäseneltä: heinrus
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14 touko 18 jäseneltä: marcothebrain
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Guten Morgen. Schnell die Richtung ändern🙋♀️🤗
14 touko 18 jäseneltä: schnorra
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Dann müssen wir gemeinsam wieder in die Spur...bin auch am abdriften 🙈
14 touko 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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14 touko 18 jäseneltä: schnorra
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Grüss Dich dann schnell wieder Spur finden.
14 touko 18 jäseneltä: Gemella2005
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