Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2018
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 115,96g | Prot: 66,62g | Hh: 178,12g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Щи с Мясом. Päivällinen: Виктория Хлеб Таллинский Чёрный Заварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Авокадо. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mazur27121
|