Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 92,21g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Мистраль Овсяные Отруби Каша. Lounas: Чай с Лимоном, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Листья Салата, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Изюм, Каждый День Курага , Простоквашино Сметана 10%, Волжские Просторы Творог 9%. Välipalat/Muut: Мёд, Чай с Сахаром, Блины на Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|