Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 67,96g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Mein Q Fitness Base, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Rohschinken, Lukull Sauce Hollandaise, Spargel. Päivällinen: Lukull Sauce Hollandaise, Spargel, Herta Finesse Schinken, Obstsalat. Välipalat/Muut: Haribo Chamallows. lisää...
|
|
890 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|