Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 102,95g | Hh: 66,56g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Му-У Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Сыр Пармезан (Твердый), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lounas: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Морковь, Gea Масло Тыквенное, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|