Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 56,75g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal. Lounas: Dicel Palmito de Pupunha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farelo de Trigo (Bruto), Quero Ervilha, Quero Milho Verde. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|