Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 67,96g | Prot: 199,21g | Hh: 297,52g.
Aamiainen: Selz Galletas Salvado Chia, Nestlé Coffee-Mate Original, Cruzeiro Café Clásico. Lounas: Minuto Verde Ensalada Primavera, Consomé de Pollo, Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Papa Dulce, Acelga Cocida. Päivällinen: Minuto Verde Ensalada Primavera, San Jose Jurel al Natural, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Selz Galletas de Arroz, Kraft Mayonesa Light, Acelga Cocida, Betarraga. Välipalat/Muut: Marraqueta sin Miga, Selz Galletas de Arroz, Clara de Huevo, Huevo. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|