Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 76,98g | Hh: 198,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Гречка . Lounas: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Дым Дымыч Сосиски Российские, Увелка Гречка . Päivällinen: Рисовый Суп с Курицей, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриные Голени с Кожей, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Увелка Гречка . lisää...
|
|
732 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AvramRusso
|