|
How bad is it to eat late but still under your daily RDI?
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 109,55g | Hh: 201,80g.
Aamiainen: Split Top Wheat Bread (L'oven Fresh), Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Swiss Cheese Slices. Lounas: Baked Lays, Provolone Cheese, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Päivällinen: amick farms chicken breast, corn peas, instant mashed. Välipalat/Muut: lean cuisine pepperoni pizza, Chicken Caesar Salad Bowl. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|