Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 105,00g | Prot: 91,42g | Hh: 109,66g.
Aamiainen: Milfina Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Aldi Hackfleisch, REWE Bäcker Brötchen, Ei, Zwiebeln, Jütro Rahmkohlrabi, Karotten. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78% Cacao. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|