Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 98,57g | Hh: 152,96g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Zentis Aachener Pflümli, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst, Spargelsuppe, Weintrauben, Vierwälder Harzer Minis. Päivällinen: Thomy Sandwich Creme, Coraya Surimi Sticks, Spargelsuppe, Norfisk Delikatessen Stremellachs. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Obstsalat. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|