|
it is really true- lose the carbs, lose the weight- lowest weigh-in yet!!!
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 120,64g | Prot: 166,35g | Hh: 41,87g.
Aamiainen: Cottage Cheese. Lounas: Asparagus, Squash, Zucchini, Chicken Breast, Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), tomato, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Cubed Cheese, Chicken Breast, 14" Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Diet Coke Caffeine Free. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|