|
Меееедленно, но килограммы покидают меня 👏🏻✊
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 98,90g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Котлеты из Куриной Грудки. Lounas: Мороженое с Фруктами и Горячим Шоколадным Соусом, Kozel Пиво Темное, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Цезарь Пельмени с Телятиной. Päivällinen: Мистраль Отруби Овсяные, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|