|
Akhirnya turun jg..setelah stuck berminggu-minggu....
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 29,85g | Hh: 116,57g.
Aamiainen: Kurma, Cap Cay Kuah. Lounas: Kue Nagasari, Air Kelapa, Pastel. Päivällinen: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|