Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 98,07g | Hh: 217,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Sugo Kräuter, Costa Frutti Di Mare, Zwiebeln, Zucchini, Barilla Nudeln Gekocht. Päivällinen: Thomy Sandwich Creme, Gut & Günstig Party Garnelen, Milbona Skyr Erdbeere, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss. lisää...
|
|
1316 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|