Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 61,58g | Hh: 141,29g.
Aamiainen: Marmelade, Milfina Butter, Lindenhof Gouda, Almette Frischkäse Kräuter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Lounas: Grießbrei, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Roastbeef/Rumpsteak. Päivällinen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mona_Lina
|