Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 105,97g | Prot: 89,37g | Hh: 307,50g.
Aamiainen: Honig, Aldi Looping, Gutes Land Edamer, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (80g), Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Nussetti Duo Schoko-Creme. Lounas: Speiseeis, Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). Päivällinen: Maggi Käse-Lauch-Topf mit Hackfleisch. Välipalat/Muut: Latte Macchiato, Erdbeerkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|