Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 150,43g | Prot: 97,77g | Hh: 24,52g.
Aamiainen: Имбирь Маринованный, Домик в деревне Сметана 25%, Mlekovita Сыр Маздамер, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кабачок, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо. Päivällinen: Hortex Капуста Брокколи, Мираторг Бекон Любительский, Домик в деревне Сметана 25%, Умалат Сыр Сулугуни, Просто Шампиньоны Быстрозамороженные. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
21 touko 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
сардинка, а может нам пора на недельку углеводный зажор сделать?😋 может у нас адаптация переросла в конкретное плато? но однозначно надо что то делать😕 размышляю над этим третий день
21 touko 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
pluyshkina, если чесно я еще на весы грешу😤 Х.з. вроде ровно стоят но туда сюда погрешность все равно есть. Я считаю, что в плато я пока не ушла вроде бы. 2 кг за месяц слились (грубо говоря по 0.4-0.5 в неделю) объемы тоже сдулись, не как в первый месяц, но тем не менее тенденция к снижению имеется〽️ Да и запойная я на углеводы😣. И не хочется их вообще. Но думаю если съем - уйду в зажор. Я свои "богатства" около 5ти лет нажирала, поэтому торопится не буду. Пусть медленно, но зато верно🚶♀️Тем более я в ритм вошла, все что ем мне очень нравится)) Набираемся терпения💪🥓🧀🥚🍖🍳
21 touko 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
А какая у тебя уже неделя на системе? Я то уже 15ую разменяла, вес на месте +-1кг.с начала апреля, Но объемы ушли за месяц в основных жирных местах на пару см.На работе все спрашивают СНЕГУРОЧКА ТЫ ЧТО РАССТАЯЛА? 😱муж тоже самое говорит,но в другом контексте.Я не вижу изменений😕,а может просто много хочу.
21 touko 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Я на кето с 19 марта, всего 2 месяца. Не считала сколько это в неделях. Ну уходят же у тебя объемы, для меня объемы важнее веса. Да хоть 150 кг пусть буду весить, главное хочу 42-44 размер одежды вернуть и кольцо обручальное натянуть😁 Так что рано для читмилов🍰🍦🍭 Тем более если в окружении замечают, это тоже очень весомый показатель.
21 touko 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|