Päiväkirja - nika09-02, 21 touko 18

Лучше просто чашку чёрного выпить 

Мне тренер разрешил раз в неделю до обеда. Разницы между ними нет. Лишь в одном из них сначала когда делают идёт кофе, а потом молоко. А в другом наоборот. Будет супер, если вы найдёте на кокосовом молоке👍 

при похудении можно только черный кофе. Лактоза, содержащаяся в молоке, равноценна сахару. поэтому, напиток получается довольно калорийный) это как люди думают, что будут есть фрукты и не поправятся.А на самом деле фруктоза ещё хуже глюкозы, потому что тяжело переносится печенью. 

Я пью , только без сахара, все равно худею... ( слава богу) без кофе с молоком или латте , капучино не могу!!!!! 

Я без кофе с молоком и сахаром - не могу, это моя слабость. При этом худею))). Должно быть при ПП то, что приносит удовольствие) 

Я пью без сахара чёрный кофе с миндальным молоком) 

можно все, главное дефицит держать  

Нет ничего вкуснее свежесмолотого заваренного кофе без сахара с кусочком черного шоколада 😋 Все остальное разбавленное))) 

можно, но до 5 вечера. 

В латте больше молока. В капучино больше чувствуется кофе . Конечно можно ! Если не закусывать пол кило тортом )) 

Ни латте, ни капучино. Там молоко. Если уж и пить, так кофе со сливками 10-15%. Тогда хоть коллаген будет вырабатываться. Если конечно ни с чем не соединять. А как полноценный перекус 

Господи🤦‍♀️ Всю жизнь пью латте и капучино, хоть при похудении - хоть нет. По поводу калорийность - не пишите бред, я очень сомневаюсь что вы выпьете ведро латте, что бы получить много калорий, к тому же всегда есть выбор «животное молоко» или «растительное» ( в растительном) - калорийность вообще минимальная. Так что какой пить кофе ( по калорийности или же по вкусовым фактором) это сугубо ваш выбор. 

Dasha_sherb, seliya653, tainasi, ikarya, вот читаю тут комментарии и понимаю, что не зря на Вас подписана 😄👍🏼 

Мдааа.. маленький латте или капучино 250ml -это 52~57 кал. в среднем 340ml калорий 78~85, В большом 500ml 130~145. Это не много🤦🏻‍♀️. Тогда и помидоры с огурцами не ешьте. 

vse23, а я на вас) радует здесь наличие людей с головой )  

Vse23, 🤗 

Я пью по 2-3-4 чашки в день, половина кружки молочко, и сахар или мел иногда добавляю. И ничего. Наоборот, доп. калории, белок из молока 💪 

* мед