Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 42,10g | Hh: 107,05g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Хлеб Бородинский. Lounas: Седьмой континент Котлета Жако с Яйцом, Капуста Тушеная. Päivällinen: КДВ Нижний Тагил Конфеты Крокант, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Суп с Фрикадельками, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире, Активия Йогурт. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KateZhovni
|