Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 93,50g | Hh: 108,61g.
Aamiainen: Вафли Творожные Пп, Творог 5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кунжутное Масло. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сельдь Соленая. Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Миндаль, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|